前列腺保养精油手法（前列腺保养）

很多人对前列腺保养精油手法，前列腺保养不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者，在日常生活中均应该注意尽可能减轻前列腺的充血症状，如克服频繁手淫习惯或过度纵欲、骑自行车要保持坐垫柔软并不宜过长时间骑车、不要长时间久坐、天气寒冷时注意局部保暖、不要穿着紧身衣裤、平时多饮水多排尿等。

2、如果每天在热水中坐浴15～30分钟，可以加速前列腺的血液循环，帮助缓解前列腺充血，促进炎症消退。

3、但此方法对于未婚未育的青年男性，选择热水坐浴则应该十分慎重，因为热水坐浴可能损害患者的睾丸功能而影响婚后的生育能力。

4、日常生活中我们可以通过什么来对前列腺保养呢？局部保暖要到位一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。

5、局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

6、保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

7、2、多喝水多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

8、饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

9、相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

10、3、多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

11、4、多排尿这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

12、5、保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

13、这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

14、若不及时注意还会发生危险。

15、因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

16、6、有规律的性生活临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

17、7、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

18、8、不要久坐，做好保健短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。

19、这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

20、前列腺的保养方法：前列腺的保养在改善前列腺的症状当中发挥一个重要的作用。

21、前列腺的保养包括以下几个方面：第一，管住嘴。

22、所谓管住嘴，都是尽量的不要吃过度辛辣的食物，避免大量的酗酒。

23、由于辛辣的食物和酒精可以造成前列腺的充血，可以明显地加重膀胱的刺激症状，包括盆底疼痛的症状。

24、对于慢性前列腺炎，不建议大量的饮酒，或者是吃辛辣的食物。

25、第二，迈开腿。

26、对于慢性前列腺炎的，嘱咐一定避免长期的久坐，可以适度的活动，同时进行缩肛的锻炼。

27、每天进行30次左右的提肛的动作，每次可以收缩肛门，然后放松，持续一秒钟，每天锻炼30次，可以有效的缓解盆底的疼痛。

28、第三，在饮食上，还建议服用一些含有锌元素比较高的食物，比如说一些海产品，或者是牡蛎，同时还可以服用坚果类的一些食物，比如说南瓜子，这些食物对于前列腺的保养都是有一定益处。

29、第四，“欲不可纵，欲不可绝”一个适度的性生活对于前列腺的保养非常关键。

30、不能频繁的性生活，同时也不能长期的没有性生活，性生活的频率要根据年龄，以及性生活以后有没有明显身体的不适来决定。

31、养成良好的生活习惯，不饮酒，不吃辛辣刺激性的食物，有节制地过性生活。

32、要勤喝水，勤排尿，尿不要憋太久，否则会造成前列腺淤积，尿路结石和肾结石不可以久坐，久坐会导致前列腺血液不循环，代谢产物的堆积，进而会引起前列腺炎症保持适当的性生活，不要过于频繁，避免前列腺反复充血，又要避免排精量减少。

本文【前列腺保养精油手法（前列腺保养）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。