用啥方法减肚子上的肉最快（怎么减肚子上的肉减的最快）
大家好，linda来为大家解答以上的问题。用啥方法减肚子上的肉最快，怎么减肚子上的肉减的最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：肥胖与遗传、个人体质、运动少、摄入多有关。
2、如果想减掉腹部脂肪，可以做仰卧起坐或者俯卧撑。
3、你还可以骑自行车、游泳、跳绳和跑步。
4、运动的同时，也要控制饮食。
5、你应该少吃油腻和高糖的食物，适当吃些五谷杂粮。
6、热量和含糖量较低的食物，如青椒、黄瓜、番茄、燕麦片、玉米等，更适合减肥者食用。
7、最好饭后一小时运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。