大家好，乐天来为大家解答以下的问题，崴脚了怎样快速恢复正常，崴脚了怎么快速恢复3天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：脚踝扭伤通常是因为下楼或走不平的路，或穿高跟鞋。
2、脚踝扭伤后，一般都有不同程度的肿胀，肿胀越重，伤势越重。
3、扭伤脚踝后，不能负重运动。
4、我需要在床上休息。
5、我可以在48小时内做冰敷，每次20分钟，每天3-5次。
6、通过冰敷，可以减轻肿胀，减少局部渗出，有利于快速恢复。
7、不能擦局部，也不能用红花油，以免加重。
8、3-5天后，可以用热水或中药冲洗，加速瘀血消散。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
